Растяжка
Мягкая тренировка на растяжку всего тела для гибкости и свободы движения
Первая тренировка
СРЕТЕНСКИЙ БУЛЬВАР
ЧИСТЫЕ ПРУДЫ
БЕЛОРУССКАЯ
МЕНДЕЛЕЕВСКАЯ
НОВОСЛОБОДСКАЯ
МАЯКОВСКАЯ
БАРРИКАДНАЯ
КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ
ДОБРЫНИНСКАЯ
ПАВЕЛЕЦКАЯ
КИЕВСКАЯ
ПАРК КУЛЬТУРЫ
ОКТЯБРЬСКАЯ
ТАГАНСКАЯ
О ЗАНЯТИИ
Тренировка Стретчинг направлена на качественную растяжку всего тела, поможет обрести гибкость, сесть на шпагат с нуля, даже во взрослом возрасте и мягко растянуться после силовой тренировки
Подходит для новичков и продолжающих
Интенсивность: 2/5
Длительность: 55 минут
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Гибкость
Растягиваем все тело и работаем со шпагатами
Снимаем зажимы и скованность
Свобода движения
Тело свободное от отеков
Растяжка отличный выбор после силовой тренировки или при наличии отеков, снимаем болевые ощущения и избавляемся от лишней воды
Завершаем тренировку растяжкой на шпагаты. Используем специальные ленты и кубики для растяжки
структура класса
01
02
03
МФР разминка
Развиваем мобильность суставов
Мягкая растяжка
Работаем в техниках самомассажа для проработки зажимов и расслабления тела
Работаем на развитие координации движений и подвижности суставов
Варианты тренировок
ПИЛАТЕС
Акцент на выстраивании гармоничной работы мышц и связок в согласии друг с другом. Пилатес восстанавливает заложенные нам природой плавные и безболезненные движения и дарит первозданное совершенство
НА ТРЕНИРОВКУ!
ЙОГА
Функциональная йога, соединяющая в себе классические методики хатха-йоги, функционального тренинга и миофасциального релиза
НА ТРЕНИРОВКУ!
тренерский состав
В нашем коллективе работают сертифицированные тренеры и профессиональные спортсмены и танцоры, которые с заботой делятся опытом с каждым гостем
Познакомиться с командой
начни преображение сейчас
начни преображение сейчас
После заполнения формы с вами в течение 2 часов свяжется наш менеджер