Пилатес
Бережная тренировка на ковриках: расслабляем нервную систему и учим тело двигаться мягко
и естественно
Первая тренировка
Чистые пруды
киевская
ОКТЯБРЬСКАЯ
НОВОСЛОБОДСКАЯ
КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ
парк культуры
ПАВЕЛЕЦКАЯ
таганская
Чистые пруды
киевская
ОКТЯБРЬСКАЯ
НОВОСЛОБОДСКАЯ
КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ
парк культуры
ПАВЕЛЕЦКАЯ
таганская
Чистые пруды
киевская
ОКТЯБРЬСКАЯ
НОВОСЛОБОДСКАЯ
КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ
парк культуры
ПАВЕЛЕЦКАЯ
таганская
О ЗАНЯТИИ
Бережная тренировка
на ковриках: расслабляем нервную систему и учим тело двигаться мягко и естественно
Подходит
для новичков
и продолжающих
Интенсивность:
Длительность: 55 минут
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
красивая осанка
Снимаются зажимы и скованность, раскрываются плечи
Укрепление всех групп мышц, формирование элегантной линии бедер и живота
тонус
спокойствие
Легкость и осознанность после каждой тренировки
Используем собственный вес и небольшие гантельки (0,5-1 кг)
структура класса
01
02
03
НАСТРАИВАЕМ ДЫХАНИЕ
РАБОТАЕМ НАД МОБИЛЬНОСТЬЮ СУСТАВОВ
УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ
Учимся дышать осознанно, увеличиваем объём легких, улучшаем кровообращение и проработываем мышцы тазового дна
Улучшаем координацию движений, используем мячи и кольца для пилатеса
отлично сочетается с...
тренерский состав
В нашем коллективе работают сертифицированные тренеры и профессиональные спортсмены и танцоры, которые с заботой делятся опытом с каждым гостем
Познакомиться с командой
начни преображение сейчас
начни преображение сейчас
После заполнения формы с вами в течение 2 часов свяжется наш менеджер