Пилатес

Бережная тренировка на ковриках: расслабляем нервную систему и учим тело двигаться мягко
и естественно

киевская

ОКТЯБРЬСКАЯ

НОВОСЛОБОДСКАЯ

КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ

парк культуры

ПАВЕЛЕЦКАЯ

таганская

киевская

ОКТЯБРЬСКАЯ

НОВОСЛОБОДСКАЯ

КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ

парк культуры

ПАВЕЛЕЦКАЯ

таганская

киевская

ОКТЯБРЬСКАЯ

НОВОСЛОБОДСКАЯ

КРАСНОПРЕСНЕНСКАЯ

парк культуры

ПАВЕЛЕЦКАЯ

таганская

Бережная тренировка
на ковриках: расслабляем нервную систему и учим тело двигаться мягко и естественно

Подходит
для новичков
и продолжающих

Интенсивность:

Длительность: 55 минут

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

красивая осанка

Снимаются зажимы и скованность, раскрываются плечи

Укрепление всех групп мышц, формирование элегантной линии бедер и живота

тонус

спокойствие

Легкость и осознанность после каждой тренировки

Используем собственный вес и небольшие гантельки (0,5-1 кг)

структура класса

01

02

03

НАСТРАИВАЕМ ДЫХАНИЕ

РАБОТАЕМ НАД МОБИЛЬНОСТЬЮ СУСТАВОВ

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ

Учимся дышать осознанно, увеличиваем объём легких, улучшаем кровообращение и проработываем мышцы тазового дна

Улучшаем координацию движений, используем мячи и кольца для пилатеса

отлично сочетается с...

тренерский состав

В нашем коллективе работают сертифицированные тренеры и профессиональные спортсмены и танцоры, которые с заботой делятся опытом с каждым гостем

начни преображение сейчас

начни преображение сейчас