КАЖДЫЙ ЛИ МОЖЕТ
СЕСТЬ НА ШПАГАТ
СЕСТЬ НА ШПАГАТ
Когда знакомые узнают, что я тренер в студии RESTRETCHING, то первый вопрос, это «Через сколько смогу я сесть на шпагат?».
Сейчас расскажу!
Сейчас расскажу!
В большинстве случаев, каждый человек может сесть на шпагат!
Но кто-то садится быстрее из-за природной гибкости и срок для заветного продольного всего 1-2 месяца, кому-то наоборот нужно запастись терпением и корпеть над достижением желаемого.
Всё зависит от этих нюансов:
Но кто-то садится быстрее из-за природной гибкости и срок для заветного продольного всего 1-2 месяца, кому-то наоборот нужно запастись терпением и корпеть над достижением желаемого.
Всё зависит от этих нюансов:
1
Регулярность тренировок
Растяжка — это постоянство. Если вы серьезно настроены на результат, пропускать вообще не советуем. Посещать студию нужно 2-3 раза в неделю, если меньше, то результата просто не увидите. И дополнительно делать дома зарядку и базовую разминку на растяжку.
Растяжка — это постоянство. Если вы серьезно настроены на результат, пропускать вообще не советуем. Посещать студию нужно 2-3 раза в неделю, если меньше, то результата просто не увидите. И дополнительно делать дома зарядку и базовую разминку на растяжку.
2
Занимались ли вы в детстве или нет?
Даже если давно в детстве вы посещали секцию 2-3 года, то во взрослой жизни это может быть для вас отличным преимуществом
Даже если давно в детстве вы посещали секцию 2-3 года, то во взрослой жизни это может быть для вас отличным преимуществом
3
Возраст
Конечно садится на шпагат легче, когда ты ребенок, или в юности, но если у вас в то время не получилось, то и во взрослой жизни вы также можете растянуться. Нужно помнить лишь о некоторых советах, например один из них — обязательно нужен хороший разогрев перед растяжкой, так сказать до первого пота
Конечно садится на шпагат легче, когда ты ребенок, или в юности, но если у вас в то время не получилось, то и во взрослой жизни вы также можете растянуться. Нужно помнить лишь о некоторых советах, например один из них — обязательно нужен хороший разогрев перед растяжкой, так сказать до первого пота
Есть два вида шпагатов: продольный и поперечный
На продольный шпагат может сесть каждый! Для большинства наших учениц он идёт намного легче.
Кроме того, можно схитрить:) Уже предчувствую ваш вопрос: «Как схитрить»?». Не так всё просто, приходите к нам на занятие и узнаете, как садиться правильно и красиво.
На продольный шпагат может сесть каждый! Для большинства наших учениц он идёт намного легче.
Кроме того, можно схитрить:) Уже предчувствую ваш вопрос: «Как схитрить»?». Не так всё просто, приходите к нам на занятие и узнаете, как садиться правильно и красиво.
Поперечный шпагат у всех идет намного сложнее, и тут есть исключение про которое писала ранее. В силу расположения тазовых костей не все могут сесть на поперечный, то есть вы его растяните, но всегда будет оставаться небольшой просвет. В этом нет ничего страшного, просто так расположены кости, но встречается это очень редко.
Строение каждого человека — это удивительный набор материалов от природы, из которого мы уже можем формировать фигуру своей мечты.
На первой тренировке тренер подберёт нагрузку и и упражнения с учётом твоих индивидуальных особенностей. И вы вместе добьётесь лучших результатов!
На первой тренировке тренер подберёт нагрузку и и упражнения с учётом твоих индивидуальных особенностей. И вы вместе добьётесь лучших результатов!
Варя
Тренер студии RESTRETCHING
РЕЗУЛЬТАТЫ НАШИХ УЧЕНИКОВ
(листай)
(листай)
Поделиться статьёй в соцсетях!
Студия растяжки RESTRETCHING
Сядь на шпагат и раскрой свою природную гибкость!
Студии Новокузнецкая, Бауманская и Улица 1905 года. Москва
Сядь на шпагат и раскрой свою природную гибкость!
Студии Новокузнецкая, Бауманская и Улица 1905 года. Москва
