Спортивное счастье рядом!
Чистые пруды | Павелецкая | Таганская
Арбатская | Трубная | Добрынинская
Белорусская | Киевская
Арбатская
Павелецкая
Таганская
Белорусская
Чистые пруды
Цветной бульвар
Добрынинская
Киевская
Тренировки на результат
С заботой тренера в каждом упражнении
КРАСИВАЯ ОСАНКА
Мягкое снятие болей и зажимов в спине и пояснице на основе техники миофасциального релиза



BOOTY 360
Прокачка с акцентом на мышцы ягодиц и жиросжигание методом чередования базовых и изолированных упражнений с дополнительным весом сделает твои формы центром притяжения

ПИЛАТЕС
Акцент на выстраивании гармоничной работы мышц и связок в согласии друг с другом. Пилатес восстанавливает заложенные нам природой плавные и безболезненные движения и дарит первозданное физическое совершенство
Профессиональные тренеры
С заботой в каждом упражнении
назад
НАСТЯ МИРОНОВА
Если чувствуешь, что сдаёшься - вспомни свои ягодицы после BOOTY 360!
  • КМС по лёгкой атлетике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
RESHAPЕ - это подарок судьбы.
Здесь прекрасно все - коллектив, атмосфера, возможность развиваться и делиться опытом, помогать, вдохновлять, вдохновляться. Вайб, который царит на тренировках - это что-то невероятное.
У меня случилась любовь и я хочу делиться ею с вами!

Любимый исполнитель: Леонид Агутин
Любимая слабость: Шоколад
Любимая тренировка: BOOTY 360

@mirvsemu
назад
АЛЕНА ЯВОРСКАЯ
Сделай это, шокируй всех!
  • Чемпион мира по акробатике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Любовь к спорту в нашей семье передается по наследству. Моя мама - тренер, я пошла по ее стопам. Сначала в моей жизни появились танцы, а со временем прибавился балет и акробатика. Обожаю активный образ жизни и сочные ягодицы.
Жду вас у себя на тренировках :)

Любимый исполнитель: Валерий Меладзе
Любимая слабость: Бургеры и ваши отзывы о тренировках
Любимая тренировка: WORKOUT, FITBOXING

@yavorskayaalena
назад
НАСТЯ ЩЕРБИНИНА
Раз уж начал, побеждай!
  • Мастер спорта по художественной гимнастике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Спортивный путь начался еще в детстве, с художественной гимнастики!
12 лет регулярных тренировок не прошли напрасно, теперь жизнь без спорта не представляет смысла. Сначала ушла в тренинг для детей, но параллельно обучалась фитнесу для взрослых.
Поступила в Медицинский университет, где получила огромное количество знаний, которые помогают мне быть профессионалом в сфере фитнесе.
По сей день регулярно повышаю квалификацию, проходя обучение в различных курсах: функциональный тренинг, здоровая спина, семинары по кинейзиотейпированию, мфр и принципам движения.

Любимый исполнитель: Muse
Любимая слабость: Горы
Любимая тренировка: РАСТЯЖКА, WORKOUT, FITBOXING

@follkanastasiia
назад
ЛИЛЯ ПОПОВА
Придти на тренировку - это уже победа, остается дело за малым!
  • Мастер спорта по спортивной акробатике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
В 6 лет меня отдали в спорт. Это произошло как-то случайно.
Мы с братом смотрели в детстве шоу «Танцы на льду» и в шутку пытались повторить трюки, которые там видели. Со временем у нас стало хорошо получаться, так меня и затянуло в спортивную акробатику на 10 лет. После спортивной карьеры, получив звание мастера спорта, мой интерес к возможностям человеческого тела воплотился в желание стать тренером.

В 19 лет я прошла свой первый курс инструктора групповых программ и начала карьеру в мире фитнеса. Затем последовало еще не одно повышение квалификаций, высшее образование в сфере спорта.
И вот уже несколько лет я тренер в RESHAPE, продолжаю радовать вас своими тренировками в любимой студии.

Любимый исполнитель: Андрей Губин
Любимая слабость: Булочки
Любимая тренировка: РАСТЯЖКА, КРАСИВАЯ ОСАНКА, ПИЛАТЕС

@lilay.p
назад
АЛИНА БАЙБЕКОВА
Большие ягодицы нас ждут.
  • Мастер спорта по художественной гимнастике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Еще в 5 лет меня привели на тренировки по художественной гимнастике. С тех пор мы были неразлучны: регулярные тренировки, сборы, выступления.
Спустя годы тренировок я победитель России, Европы, Кубков Мира, а также лауреат награды "Спортивная доблесть" и, наконец, чемпионка Мира.
Сейчас веду тренировки в любимом RESHAPE и передаю свой опыт самым милым девочкам на планете!

Любимый исполнитель: Jennifer Lopez
Любимая слабость: Пицца
Любимая тренировка: POP BARRE, WORKOUT, BOOTY 360

@beshha
назад
КАТЯ МОРОЗ
Сжигай киловатты энергии, пока другие их накапливают.
  • Профессиональный хореограф
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Мною всегда двигало огромное шило, которое не позволяло сидеть на месте. Именно поэтому танцы затянули меня с головой в свой мир!
Сейчас я не только профессиональный хореограф и артист, но и супер амбициозный тренер RESHAPE :)

Любимый исполнитель: Britney Spears
Любимая слабость: Горячие булочки
Любимая тренировка: CARDIO DANCE, POP BARRE, BOOTY 360

@morozzzekka
назад
ОЛЬГА КАВКАЕВА
Классно круглый год быть готовой к лету.
  • Гранд-чемпион Мира
  • Сертифицированный тренер
О себе:
С 3 лет я в танцах!
В составе "Эстрадного Балета", "Экситон" более 100-кратный Лауреат и обладатель Гран-при Всероссийских и международных конкурсов, в том числе Германии, Испании, Чехии, Японии, на Кубе, Греции, Китае, Тунисе.
Чемпион России, Чемпион Европы, 5-ти кратный Чемпион мира по танцевальному шоу среди детей и юниоров. Обладатель Кубка мира по современным танцевальным направлениям среди детей, юниоров и взрослых. 2-х кратный золотой призер Дельфийских игр России в номинации современный танец 2014, 2018 года. Гранд Чемпион Мира, обладатель «Звезды Голливуда», Лос Анджелес, Америка.
Конечно же одних танцев мне мало, поэтому, в моей жизни появился фитнес, прошла обучение в PBG LLC & Open California Institute на тренера групповых программ, так и начался мой путь в спорте. Вот уже более 3 лет повышаю квалификацию и влюбляю девчонок в мир фитнеса.

Любимый исполнитель: Ownboss & SEVEK
Любимая слабость: Миндальные круассаны
Любимая тренировка: РАСТЯЖКА, WORKOUT, CARDIO DANCE

@kavkaevaolga
назад
ЯНА РЕПРИНЦЕВА
Спорт меняет все!
  • Мастер спорта по гимнастике
  • Основатель и CEO RESHAPE
  • Сертифицированный тренер: IBBFA, WUR
О себе:
Обожаю людей, люблю спорт, во всём нахожу плюсы, ничего не боюсь и вместе с командой профессионалов создаю лучшее спортивное пространство в мире!

Команда RESHAPE работает 24/7, чтобы сделать все грани твоей жизни качественнее и лучше. Приходи и просто наслаждайся каждым своим движением, собой и своим отражением в зеркале. Ты больше, чем красивая!

Любимый исполнитель: Nicki Minaj, Miyagi
Любимая слабость: танцы до утра и ваши спортивные результаты
Любимая тренировка: WORKOUT + РАСТЯЖКА

@reprintseva_
назад
АЛЕНА ЦЫПКИНА
Спорт меняет твое сознание, тело и настроение.
  • Мастер спорта по легкой атлетике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
В детстве, как и многие дети, была пухлым ребенком, поэтому родители решили отправить на спорт.
В начале было плавание, бальные танцы, но это было все не то. И тут появлятся в моей жизни легкая атлетика - любовь на всю жизнь.
Регулярные тренировки стали приносить победы и призы на всероссийских соревнованиях. Спустя 8 лет у меня в кармане огромное количество медалей и желанное звание Мастера спорта.
На этом моя история со спортом не заканчивается, а только начинается: обучение на фитнес тренера и реабилитолога, повышения квалификации.
В один момент моя жизнь пересекается с RESHAPE. Я наконец-то нахожу то самое месте, где готова дарить свои знания, энергию и любовь на тренировках. Очень жду вас, милые спортсменки!

Любимый исполнитель: A$AP Rocky
Любимая слабость: Стильная одежда
Любимая тренировка: ПИЛАТЕС, WORKOUT

@tsipkinaa
назад
НАСТЯ СКУЗОВАТКИНА
Один час тренировки - это 4% от твоего дня. Потрать их для себя!
  • Трехкратный чемпион Мира и чемпионатов Европы в эстетической гимнастике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Всегда мечтала заниматься спортом который передаёт эмоции и красоту зрителю. Моим видом спорта оказалась эстетическая гимнастика.

Более 5 лет состояла в сборной России среди юниоров и мастеров. В 2017 году стали абсолютными победительницами первенств МО и России, в Будапеште на первенстве Европы заняли 2-е место. Это были мои первые серьезные соревнования. В таком серьезном темпе были 4 года. Спортивный путь был очень сложный, но невероятно крутой.

Буду рада видеть вас на своих тренировках в RESHAPE. Будем прокачивать грацию, силу и женственность.

Любимый исполнитель: Miyagi
Любимая слабость: Сладкое
Любимая тренировка: POP BARRE

@_nsmx_sk_
назад
НАСТЯ МИРОШНИК
Часы в зале - триумф в жизни
  • Мастер спорта по художественной гимнастике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Активный образ жизни - моя зависимость. Хочу получить от жизни всевозможную энергию.
В моем списке активностей: художественная гимнастика, акробатический рок-н-ролл, лёгкая атлетика - 6 лет.

Сейчас раздаю киловатты своей энергии на тренировках в RESHAPE. Жду вас на подзарядку, спортсменки!

Любимый исполнитель: KISS
Любимая слабость: Сладкое
Любимая тренировка: РАСТЯЖКА + WORKOUT, ПИЛАТЕС

@mirooshnik
назад
АДЕЛИНА НАУМОВА
Бесконечно можно смотреть на огонь, воду и спортивные результаты!
  • Артистка балета
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Первый спектакль «Золушка» я посмотрела в 4 года, а уже в 5 родители отдали меня в балет.
Я принимала участие в постановках на сцене Большого театра, мастер-классах академии танца Бориса Эйфмана и танцевала на открытии параолимпийских игр в Сочи в 2014 году.

Балет требовал дополнительной подготовки для улучшения результатов, поэтому, с раннего возраста я была знакома с фитнесом, чтобы изучить все возможности тела. Со временем я продолжила повышать квалификацию и получать профессиональные знания в мире спорта. Сейчас мой стаж более 4-х лет.

Моя миссия - раскрывать природную женственность в девушках.
Очень жду вас на тренировках в RESHAPE!

Любимый исполнитель: Aguilera
Любимая слабость: Шопинг и кофе
Любимая тренировка: РАСТЯЖКА + WORKOUT

@adelenaumova
назад
НАСТЯ БЕЛЮЧЕНКО
Будь своим вдохновением.
  • 5-кратный чемпион Мира по кикбоксингу
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Люблю бешеный выброс эмоций и энергии.
Жгучий кач это про меня: от workout intensive и fitboxing за уши не оттащишь!
Постоянно в движении, не могу и дня усидеть на месте, всегда с лёгкостью могу найти новые увлечения и интересы

В спорте более 20 лет. Мастер спорта международного класса по кикбоксингу.
Лауреат Национальной премии Российского Союза боевых искусств (РСБИ) «Золотой Пояс» в номинации «Выдающийся спортивный результат», Пятикратная Чемпионка Мира по кикбоксингу, Чемпион Европы.

Любимый исполнитель: Aguilera
Любимая слабость: Море
Любимая тренировка: POP BARRE, FITBOXING

@anastasiabelyuchenko
назад
ЮЛИЯ БУГАЕВА
Спорт - это про любовь к себе и своему телу.
  • Мастер спорта по художественной гимнастике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Как и многие тренеры в нашей команде, мое знакомство со спортом началось еще в детстве, с художественной гимнастики.

Я давно выросла и закончила спортивную карьеру, но желание нести в мир грациозность, плавность движений и гибкость не покинуло меня.
Поэтому, я углубилась в профессию тренера и получила высшее образование в этой сфере.
Уже несколько лет я тренирую спортсменок в RESHAPE!
И жду тебя на своих тренировках :)

Любимый исполнитель: Zak Abel
Любимая слабость: море
Любимая тренировка: POP BARRE, STRETCHING

@yuliabugaeva_
назад
НАСТЯ ПАЛШКОВА
Тренировки - это твой остров спокойствия и любви к себе в суете городской жизни.
  • Мастер спорта по спортивной акробатике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
В спортивной акробатике я с самого-самого детства.
Путь был нелегким и тернистым, но привел меня к званию Мастера спорта.
В детстве я совсем не хотела быть тренером, но сейчас получаю неимоверное удовольствие от каждой тренировки с девочками и рада, что сделала такой выбор! Я много обучаюсь, изучаю все тонкости не только со стороны тренерства, но и психологии, и считаю это одним из ключевых моментов работы с людьми.

Любимый исполнитель: Beyoncé
Любимая слабость: сладкое и левый шпагат
Любимая тренировка: РАСТЯЖКА + ОСАНКА, ПИЛАТЕС

@palshkovaa
назад
ВЛАДА АНИСИМОВА
Делать - это лучший способ чему-либо научиться.
  • Мастер спорта по художественной гимнастике
  • Призёр областных и Всероссийский соревнований по художественной гимнастике
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Спорт в моей жизни появился в 6 лет. Сначала мы не поладили, но потом оказалось, что мы вместе навсегда. Сейчас спорт продолжает существовать в моей жизни в разных его проявлениях. Тренируя девушек в RESHAPE, я знакомлю их со своим телом, учу владеть им и любить его.

Тело - это то, что будет с нами от рождения и до смерти. Очень важно дарить ему заботу и движение. RESHAPE - идеальное для этого место! Тренировки разнообразны по интенсивности: от растяжки до фитбоксинга, от пилатеса до workout.
Главное - начать, а потом тебя просто не остановить :)
Жду на своих тренировках в студии.

Любимый исполнитель: ABBA, Modern Tolking
Любимая слабость: чуть-чуть люблю лениться
Любимая тренировка: РАСТЯЖКА, FITBOXING

@anisimovavlada
назад
ЛИЛЯ МАВЛЮТОВА
Я могу менять мир, меняя себя!
  • Сертифицированный тренер
О себе:
Спортивный путь мой начался в воздушной гимнастике: я выступала в дуэтных номерах и готовила детей на выступления и соревнования, потом начала специализироваться на растяжке и сейчас знаю все о том, как прийти к шпагату максимально быстро, функционально, через кайф и расслабление.

Любимый исполнитель: Magic Daze
Любимая слабость: психология
Любимая тренировка: WORKOUT, ПИЛАТЕС

@m.llea
Тренировки в комфорте и красоте
Студии с просторными раздевалками, душевыми и огромными окнами
Записаться на тренировку
Стоимость пробной тренировки: 500 руб.
Записаться на тренировку
Стоимость пробной тренировки: 500 руб.
Записаться на тренировку
Стоимость пробной тренировки: 500 руб.
Записаться на тренировку
Стоимость пробной тренировки: 500 руб.
Записаться на тренировку
Стоимость пробной тренировки: 500 руб.
Записаться на тренировку
Стоимость пробной тренировки: 500 руб.
Спортивное счастье рядом!
Истории наших красоток
Если ты не была в RESHAPE, ты потеряла восторженные взгляды мужчин!
Елена: ⁃ Я себе искала студию недалеко от дома и чтобы был удобный график. И здесь меня подкупило, что сама себе варьируешь график. И мне нравится что много студий, я хожу в ту, что недалеко от дома, а по выходным обязательно на Сретенку.
Полина: ⁃ Когда я перешла на дистанционку, у меня болела спина и шея. Я поняла, что зала мне уже не достаточно. Меня зацепило в RESHAPE, что есть разные направления. Это удобно, что можно в одном месте это совмещать, потому что ходить сначала в зал, а потом отдельно ещё на растяжку времени нет. Моя работа с связана с тем что я постоянно сижу, и осанка начала портиться. Но сейчас ушли напряжения в шее, спине. Тело стало подтянутым. У меня не было цели скинуть какое-то огромное количество килограмм, но вот подтянутость пришла.
Елена: ⁃ Я пришла, у меня было 23 см до пола, сейчас 4. Я хожу в RESHAPE вместо того, чтобы поспать долго, съесть вредные пончики и за счастьем.
Полина: ⁃ Я хожу в RESHAPE вместо того, чтобы зацикливаться на проблемах. И для того, чтобы развеяться и опустошить свою голову и получить заряд положительных эмоций и энергии
Елена: ⁃ Если ты не был в RESHAPE, ты потерял очень много! Восхищённые взгляды мужчин , легкую походку и возможность измерять мир шпагатами:)
Полина и Елена
Начала возвращать свою форму после 2-х лет материнства
Для меня RESHAPE - это очень много.
Я мама совсем маленького ребёнка, свою отдельную жизнь заново начала совсем недавно)) как раз благодаря тому, что наткнулась на рекламу RESHAPE я начала возвращать силу своего тела)
Моя осанка желала лучшего после 2х лет материнства) но уже через несколько недель я стала видеть совсем иное отражение в зеркале ❤️
После тренировки я всегда заряжена энергией , хорошим настроением , это так важно и необходимо. Кожа на теле благодарна мне за мои занятия в решейп)) она стала упругой как много лет назад ))
И !! Да!! Пару месяцев назад я пошла на растяжку ..и мне так захотелось сесть на шпагат ) и вот вчера я села !)) это дикое счастье! И всё благодаря моим любимым тренерам) которых я выбрала для себя ) благодаря всегда дружественной и заботливой атмосфере в месте, в которое хочется возвращаться вновь и вновь за новыми победами
Алиса
Похудела на 15 кг
Моя история в Reshape началась в феврале этого года. Началась с того момента, как я стояла дома перед зеркалом и не могла узнать в своём отражении ту миниатюрную девчонку, которой всегда была. Как говорится, лишний вес подкрался незаметно, хотя копился около двух лет... Постепенные изменения всегда мало ощутимы, но в какой-то момент резко окатывают ледяным ведром воды.
Прежде чем найти это прекрасное место, я переворошила множество фитнес-центров Москвы, где-то даже сходила на пробные занятия, но всегда меня не покидало чувство, что мне здесь не место, это не моё.Первая тренировка в Reshape, конечно, начиналась с дикого страха: «Тут же не просто тренер, тут группа, а как на меня посмотрят, а я же ничем раньше не занималась, я не пластичная, я жирная, я некрасивая...»
Это только малая часть моих мыслей, которые не оставляли меня ровно до тех пор, пока я не вошла в зал! Первую мою тренировку проводила Настюша Миронова, это была растяжка...просто сумасшествие в тот момент для меня, я понятия не имела, как вообще возможно садиться на шпагаты, да и весила 70 кило, думала, что переживу этот час позора и сбегу, как и из остальных фитнес-залов. Но я осталась, осталась мозгом, потому что понимала, что здесь мне помогут избавиться от веса и комплексов, осталась сердцем, потому что такого душевного места, таких душевных людей я не встречала!
Я буду продолжать свои тренировки, хоть и достигла первоочередной цели в 55 килограмм! На очереди шпагаты, и я добьюсь этой цели здесь, ведь это место для души, это место веры, это место силы!💪🏼
Вика
Я никогда не думала, что сяду на шпагат
Уже после первого занятия я поняла, что ни на что не поменяю RESHAPE. Я нашла то, что искала.
Первая была Юля, я настолько влюбилась в ее искренность, внимание и заботу.
В RESHAPE ты можешь найти тренера по своему настроению. Юля грациозная спокойная, размеренная, точно посадит на шпагат.
Настя - очень активный позитивный человек, она отдаёт всю энергию.
RESHAPE - это не только красивое тело, растяжка, это ещё эмоции. Это красивые девчонки, которые тебя всегда подбодрят.
WORKOUT и РАСТЯЖКА - это самое любимое.
Я так много рассказываю про RESHAPE, что все думают, что я странная. Думают «что за секта такая, куда она после работы бежит». Я откладываю все свои дела, я знаю что у меня тренировка и я пойду. Получу свои эмоции и вернусь домой в совершенно другой энергии.
В RESHAPE я села на шпагат, получила подтянутое, здоровое тело. У меня совсем ушли боли в спине и шее, головные боли.
RESHAPE очень вдохновляет и ты начинаешь в других сферах развиваться. Я начала рисовать, хотя никогда не рисовала. Я на 100% уверена, что это RESHAPE.
И я уверена , что я достигну ещё больших успехов!
Катя
После тренировки ощущаю себя как никогда сексуальной
Я занималась танцами с самого детства, лет с 5. Я болею танцами. И в своё время я была довольно гибкой. Но так вышло что лет после 15 у меня пошло все на убыль по здоровью. Я просто не могла заниматься. И уже после института я решила, что пора вернуть все. И искала где. Случайно абсолютно узнала о RESHAPE. И попала к Яне!
И я узнала, что такое прогрессы в растяжке но без «марафона» и безопасно. Ещё и живенько, с настроением) Через месяц я уже жить не могла без утренних тренировок))) Но здоровье меня опять подкосило. Но как только я его залатывала - сразу в RESHAPE. За это время я поняла, что каждый тренер - на вес золота. Обычно всегда находишь «своего», но тут у меня и особо проблем не было.
Онлайн занятия в пандемию - это было спасением!!)) я только за счёт них оставалась в форме. И что я ещё заметила - как только я делала перерыв - у меня будто даже ощущение себя менялось. Занятия с вашими девочками придают уверенность в себе, лёгкость, да что уж там - я ощущаю после занятия себя как никогда сексуальной! И меня тянет и тянет в вашу студию, на занятия, несмотря ни на что !!)))
Нуне
Особый подход = Серьёзные результаты
Прежде чем я нашла RESHAPE, я испробовало множество залов в своем районе. Очень важно найти «своего» тренера. С кем ты на одной волне и к кому ты идешь с зной, снег и даже вселенский потоп.
Первый тренер к которому я попала на первом занятии в RESHAPE была Лиля. И этот было как в кино: love at first sight )) И еще одна моя любовь это Юля. Разный, но такой комфортный для меня подход у этих тренеров!
У меня, скорее всего, исходные данные были выше, чем у других девочек, которые пришли заниматься в студию. Но у меня есть и травмы: колени моя слабая сторона + у меня разрыв связок под левым коленом, что не дает мне сесть на поперечный шпагат.
Я не знаю как девочки это сделали. Во первых, мой правый шпагат ушел в минус и стал максимально идеальным, так же как и левый. И внимание, барабанная дробь, до поперечного шпагата мне осталось 10 см! 10! Не плохо?! С учетом того, что, повторю, у меня серьезная травма колена, которая не дает мне так просто делать поперечную растяжку. Лиля дает особый подход для меня и мы добились серьезных результатов.
Я обожаю эти красивые залы с балетными станками, яркий инвентарь, чистые, ухоженные раздевалки. Честно, я чистюля, и для меня это катастрофически все важно и я обращаю на это внимание!😅 В заключении могу сказать: im in love with reshape! Я не знаю как это красивее сказать на русском, но думаю смысл понятен))
Рита
Начни своё преображение сейчас!
Get free lesson
Just type your contacts
It's totally free
Студия растяжки RESHAPE - Москва
ТРЕНИРОВКИ В МИНИ-ГРУППЕ
НА ЗАМЕТНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
РАСТЯЖКА + WORKOUT
Идеальная тренировка 2-в-1. Начиная с разогрева мышц и суставов, подкачиваем всё тело с акцентом на пресс и ягодицы. Завершаем тренировку мягкой растяжкой
ПОДРОБНЕЕ
Начинаем с глубокой проработки всех групп мышц с акцентом на пресс и ягодицы
  • Мы начинаем с упражнений, укрепляющих общий мышечный корсет. В результате мышцы приходят в тонус, а контуры тела приобретают красивый выразительный рельеф
  • Для глубокой проработки ягодичных мышц и пресса, мы выполняем направленные изолированные упражнения. Эта техника позволяет накачать ягодицы, не укрупняя мышцы ног, или укрепить спину, не накачивая излишне мускулистые руки
    Затем переходим к растяжке с поддержкой тренера в каждом упражнении
    • Когда тело отлично разогрето после эффективных силовых упражнений, лучшее, что ты ему можешь дать – растяжка
    • Во-первых, теплые мышцы намного легче поддаются растягиванию. Во-вторых, мышцы намного меньше забиваются и не болят после тренировок, если их растянуть. А значит можно тренироваться чаще и достигать прогресса намного быстрее, чем при традиционных тренировках!
    • Мы делаем упражнения, развивающие гибкость всего тела, тянемся во всех шпагатах и тянем спинку
    • В каждом упражнении сначала ты тянешься самостоятельно. Затем тренер руками «дотягивает», обеспечивая оптимальную проработку задействованных связок
      Тренировка всегда проходит в мини-группе до 8 человек
      • Формат мини-группы позволяет тренеру уделить тебе максимум внимания в каждом упражнении
      • Тренер индивидуально подбирает для тебя оптимальную интенсивность в зависимости от твоего уровня подготовки и особенностей организма
      • После тренировки ты получаешь персональные рекомендации, чтобы тренироваться максимально эффективно и с удовольствием
        Cтудии RESHAPE:
        Таганская
        Чистые пруды/ Трубная/ Сухаревская
        Белорусская
        Арбатская
        Павелецкая/ Добрынинская
        Киевская
        РАСТЯЖКА
        Гибкость, подвижность суставов и грация в каждом движении! Глубокая проработка всех мышц, суставов и связок с поддержкой тренера в каждом упражнении.
        ПОДРОБНЕЕ
        Начинаем с суставной разминки и мягкого разогрева всех групп мышц
        • Мы глубоко прорабатываем все суставы и связки, в том числе те, которые мы редко используем каждый день. Это позволяет снять накопившийся дискомфорт и зажимы в теле и существенно расширить доступный диапазон движений.
        • Разогрев подготавливает тело к растяжке и позволяет тренироваться безопасно без риска травм
          Затем переходим к растяжке с поддержкой тренера в каждом упражнении
          • В каждом упражнении в начале ты тянешься самостоятельно, а затем тренер руками «дотягивает», обеспечивая оптимальную проработку задействованных связок и мышц
          • Особое внимание мы уделяем растяжке для осанки и здоровой спины. Прорабатывая шейный, грудной и поясничные отделы, в тканях увеличивается прилив крови (как при хорошем массаже) и увеличивается амплитуда подвижности позвоночника
            Тренировка всегда проходит в мини-группе до 8 человек
            • Формат мини-группы позволяет тренеру уделить тебе максимум внимания в каждом упражнении
            • Тренер индивидуально подбирает для тебя оптимальную интенсивность в зависимости от твоего уровня подготовки и особенностей организма
            • После тренировки ты получаешь персональные рекомендации, чтобы тренироваться максимально эффективно и с удовольствием
              Cтудии RESHAPE:
              Таганская
              Чистые пруды/ Трубная/ Сухаревская
              Белорусская
              Арбатская
              Павелецкая/ Добрынинская
              Киевская
              POP BARRE
              Пластичное тело и выразительные формы на основе балетной техники упражнений. Мягкая нагрузка в статике придаёт мышцам красивый рельеф и не перекачивает их
              ПОДРОБНЕЕ
              Балетная техника упражнений придаёт телу пластичность и красивый рельеф
              • Тренировка проводится у балетного станка с использованием разнообразного инвентаря
              • Каждое упражнение основано на одной из балетных позиций, поэтому прокачивая мышцы ты одновременно приобретаешь пластичность и грацию балерины
              • Энергетика танца - неотъемлемая часть тренировки. Каждое движение не только эффективно, но и доставит тебе эстетическое удовольствие
                Мягкая нагрузка в статике
                • За счёт техники барре, упражнения выполняется преимущественно с собственным весом
                • Для глубокой проработки ягодиц и пресса, мы выполняем изолированные упражнения. Эта техника позволяет накачать ягодицы, не укрупняя мышцы ног, или укрепить спину, не накачивая мускулистые руки
                  Тренировка всегда проходит в мини-группе до 8 человек
                  • Формат мини-группы позволяет тренеру уделить тебе максимум внимания в каждом упражнении
                  • Тренер индивидуально подбирает для тебя оптимальную интенсивность в зависимости от твоего уровня подготовки и особенностей организма
                  • После тренировки ты получаешь персональные рекомендации, чтобы тренироваться максимально эффективно и с удовольствием
                    Cтудии RESHAPE:
                    Таганская
                    Чистые пруды/ Трубная/ Сухаревская
                    Белорусская
                    Арбатская
                    Павелецкая/ Добрынинская
                    Киевская
                    КРАСИВАЯ ОСАНКА
                    Мягкое снятие болей и зажимов в спине и пояснице на основе техники миофасциального релиза
                    ПОДРОБНЕЕ
                    Начинаем с мягкого воздействия на суставы и позвоночник
                    • Ставим перед собой задачу включить в работу максимальное количество мышц
                    • Работая с телом в медленном темпе мы учимся фокусироваться на отдельных мелких движениях
                    • Задействуем глубинный слой мышц. Чем мышца глубже, тем она короче, самые короткие держат наш позвоночник
                      Формируем и укрепляем мышечный корсет
                      • Учимся держать корпус в правильном и здоровом положении, включая в работу мышцы кора, спины и ягодиц
                      • Обучаем наши мышцы распределять между собой вес нашего корпуса во избежания перегрузки отдельных мышц и выхода из тонуса других
                        Расслабляем зажатые мышцы, через их растяжку и работу с роллом
                        • Мы используем технику миофасциального релиза (МФР) на тренировках. Это мануальное воздействие на мышцы и соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур, за счет прокатывания и давления на напряженный участок тела специальным массажным роллом
                          Тренировка всегда проходит в мини-группе до 8 человек
                          • Формат мини-группы позволяет тренеру уделить тебе максимум внимания в каждом упражнении
                          • Тренер индивидуально подбирает для тебя оптимальную интенсивность в зависимости от твоего уровня подготовки и особенностей организма
                          • После тренировки ты получаешь персональные рекомендации, чтобы тренироваться максимально эффективно и с удовольствием
                            Cтудии RESHAPE:
                            Таганская
                            Чистые пруды/ Трубная/ Сухаревская
                            Белорусская
                            Арбатская
                            Павелецкая/ Добрынинская
                            Киевская
                            RESHAPE: NEW
                            Фитбоксинг + TRX. Уникальная тренировка на четырёх спортивных станциях!
                            ПОДРОБНЕЕ
                            Станция #1: Фитбоксинг
                            • На боксёрских грушах отрабатываем ударную технику под руководством тренера
                            • Упражнения ориентированы на укрепление общего мышечного корсета. В результате мышцы приходят в тонус, а контуры тела приобретают выразительный рельеф
                              Станция #2: полусферы BOSU
                              • Глубоко прорабатываем мышцы пресса и кора на полусферах BOSU
                                Станция #3: TRX
                                • Используя петли TRX прокачиваем мышцы ягодиц в многосуставных упражнениях
                                  Станция #4: Свободные веса и степ-платформы
                                  • Прокачиваем мышцы ягодиц и общий мышечный корсет в изолированных упражнениях. Эта техника позволяет накачать ягодицы, не укрупняя мышцы ног, или укрепить спину, не накачивая мускулистые руки
                                    Интервальная нагрузка приводит к интенсивному сжиганию калорий
                                    • Меняя спортивные станции вы драйвово и весело проводите время, погружаетесь в тренировочный вайб
                                    • Тренер следит за каждой спортсменкой, объясняет технику, мотивирует, не даёт сдаться и доводит до эффективного результата
                                      Cтудии RESHAPE:
                                      Таганская
                                      Чистые пруды/ Трубная/ Сухаревская
                                      Белорусская
                                      Арбатская
                                      Павелецкая/ Добрынинская
                                      Киевская
                                      ПИЛАТЕС
                                      Акцент на выстраивании гармоничной работы мышц и связок в согласии друг с другом. Пилатес восстанавливает заложенные нам природой плавные и безболезненные движения и дарит первозданное физическое совершенство
                                      ПОДРОБНЕЕ
                                      Начинаем с настройки эффективного дыхания
                                      • Концентрируясь на дыхании мы задействуем вспомогательные мышцы, улучшая работу сердечно-сосудистой системы, увеличивается объем легких и кровообращение. Задача - улучшить дыхательную выносливость
                                      • Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины
                                        Укрепляем мышечный корсет и взаимосвязь мозга и тела
                                        • Учимся выполнять небольшие по амплитуде движения с силовой нагрузкой на отдельные группы мышц, сохраняя нейтральное положение позвоночника и верное положение корпуса
                                        • Прислушиваемся к телу и изучаем, каким образом происходит движение, какие мышцы задействованы в его процессе и какой результат даст его выполнение
                                          Прорабатываем плавность движений, координацию и баланс
                                          • Подключаем к работе все группы мышц в теле, пробуя использовать гармоничные движения на баланс, тренируя вестибулярный аппарат
                                          • Любое отклонение от нормального движения неизбежно приводит к травмам, дисфункциям и болям. Когда тело идеально выстроено и мышцы работают в согласии друг с другом, создается возможность для нормального движения, плавного и безболезненного
                                            Тренировка всегда проходит в мини-группе до 8 человек
                                            • Формат мини-группы позволяет тренеру уделить тебе максимум внимания в каждом упражнении
                                            • Тренер индивидуально подбирает для тебя оптимальную интенсивность в зависимости от твоего уровня подготовки и особенностей организма
                                            • После тренировки ты получаешь персональные рекомендации, чтобы тренироваться максимально эффективно и с удовольствием
                                              Cтудии RESHAPE:
                                              Таганская
                                              Чистые пруды/ Трубная/ Сухаревская
                                              Белорусская
                                              Арбатская
                                              Павелецкая/ Добрынинская
                                              Киевская
                                              BOOTY 360
                                              Круговая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц и жиросжигание
                                              ПОДРОБНЕЕ
                                              Уникальная формула красивые ягодицы + жиросжигание в одной тренировке!
                                              • В течение тренировки участники выполняют упражнения с инвентарём на "станциях", расставленных по периметру зала
                                              • Тренировочный комплекс построен вокруг глубокой проработки мышц ягодиц в многосуставных движениях и изолированных упражнениях с повышенным весом
                                              • Упражнения и отдых выполняются строго по секундомерам, чтобы обеспечить эффективную загрузку нужных мышц
                                              • Интервальная нагрузка в тренировке приводит к интенсивному сжиганию калорий
                                                Тренировка всегда проходит в мини-группе до 12 человек
                                                • Формат мини-группы позволяет тренеру уделить тебе максимум внимания в каждом упражнении
                                                • Тренер индивидуально подбирает для тебя оптимальную интенсивность в зависимости от твоего уровня подготовки и особенностей организма
                                                • После тренировки ты получаешь персональные рекомендации, чтобы тренироваться максимально эффективно и с удовольствием
                                                  Cтудии RESHAPE:
                                                  Таганская
                                                  Чистые пруды/ Трубная/ Сухаревская
                                                  Белорусская
                                                  Арбатская
                                                  Павелецкая/ Добрынинская
                                                  Киевская
                                                  CARDIO DANCE
                                                  Зажигательная гибридная тренировка: танцевальное кардио с подкачкой ягодиц и вкусная хореография на десерт
                                                  ПОДРОБНЕЕ
                                                  (15 минут) Начинаем с танцевального кардио
                                                  • Драйвовые танцевальные движения сожгут максимум калорий и зажгут твоё сердечко
                                                  • Грамотно выстроенная интервальная нагрузка приведёт к интенсивному жиросжиганию
                                                    (10 минут) Подкачиваем мышцы пресса и ягодиц
                                                    • Глубоко прорабатываем мышцы пресса и кора в упражнения с собственным весом
                                                      (30 минут) В конце тренировки - вкусная хореография
                                                      • Разучиваем танец и танцевальные связки в комбинации стилей vogue, twerk, стрип-пластика
                                                      • Развиваем чувство ритма, координацию и плавность движений
                                                      • Заряжаемся энергией, прочувствуем свою женственность и сексуальность
                                                        Cтудии RESHAPE:
                                                        Таганская
                                                        Чистые пруды/ Трубная/ Сухаревская
                                                        Белорусская
                                                        Арбатская
                                                        Павелецкая/ Добрынинская
                                                        Киевская
                                                        СТУДИИ RESHAPE:
                                                        Таганская
                                                        Чистые пруды/ Трубная/ Сухаревская
                                                        Белорусская
                                                        Арбатская
                                                        Павелецкая/ Добрынинская
                                                        Киевская
                                                        НАШИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ
                                                        С заботой в каждом упражнении!
                                                        Записаться на тренировку
                                                        Стоимость пробной тренировки: 500 руб.
                                                        Записаться на тренировку
                                                        Стоимость пробной тренировки: 500 руб.
                                                        Записаться на тренировку
                                                        Стоимость пробной тренировки: 500 руб.
                                                        ИСТОРИИ НАШИХ УЧЕНИКОВ
                                                        Алиса, молодая мама
                                                        "Начала возвращать силу своего тела, благодаря RESHAPE"
                                                        Читать
                                                        Для меня RESHAPE - это очень много.
                                                        Я мама совсем маленького ребёнка, свою отдельную жизнь заново начала совсем недавно)) как раз благодаря тому, что наткнулась на рекламу решейп я начала возвращать силу своего тела)
                                                        Моя осанка желала лучшего после 2х лет материнства) но уже через несколько недель я стала видеть совсем иное отражение в зеркале ❤️
                                                        После тренировки я всегда заряжена энергией , хорошим настроением , это так важно и необходимо. Кожа на теле благодарна мне за мои занятия в решейп)) она стала упругой как много лет назад ))
                                                        И !! Да!! Пару месяцев назад я пошла на растяжку ..и мне так захотелось сесть на шпагат ) и вот вчера я села !)) это дикое счастье! И всё благодаря моим любимым тренерам) которых я выбрала для себя ) благодаря всегда дружественной и заботливой атмосфере в месте, в которое хочется возвращаться вновь и вновь за новыми победами
                                                        Виктория Каробанова
                                                        "Похудела на 15 килограм, на очереди шпагаты 😊"
                                                        Читать
                                                        Моя история в Reshape началась в феврале этого года. Началась с того момента, как я стояла дома перед зеркалом и не могла узнать в своём отражении ту миниатюрную девчонку, которой всегда была. Как говорится, лишний вес подкрался незаметно, хотя копился около двух лет... Постепенные изменения всегда мало ощутимы, но в какой-то момент резко окатывают ледяным ведром воды.
                                                        Прежде чем найти это прекрасное место, я переворошила множество фитнес-центров Москвы, где-то даже сходила на пробные занятия, но всегда меня не покидало чувство, что мне здесь не место, это не моё.Первая тренировка в Reshape, конечно, начиналась с дикого страха: «Тут же не просто тренер, тут группа, а как на меня посмотрят, а я же ничем раньше не занималась, я не пластичная, я жирная, я некрасивая...»
                                                        Это только малая часть моих мыслей, которые не оставляли меня ровно до тех пор, пока я не вошла в зал! Первую мою тренировку проводила Настюша Миронова, это была растяжка...просто сумасшествие в тот момент для меня, я понятия не имела, как вообще возможно садиться на шпагаты, да и весила 70 кило, думала, что переживу этот час позора и сбегу, как и из остальных фитнес-залов. Но я осталась, осталась мозгом, потому что понимала, что здесь мне помогут избавиться от веса и комплексов, осталась сердцем, потому что такого душевного места, таких душевных людей я не встречала!
                                                        К концу марта всё закрылось, для меня это было просто катастрофой, ведь тренировки уже давали свои плоды, я сбросила почти 6 кило, я не хотела останавливаться! Но Reshape - это не только о теле, это о душе, это о дружбе! Организаторы придумали мега крутой онлайн-проект для тренировок, нас не бросили! Я могла заниматься с любимым тренером, не выходя из дома! Настюша Миронова, можно сказать, стала членом моей семьи😀❤️
                                                        Я просыпалась пораньше, чтобы утром вместе с ней заряжаться энергией, вечерами, конечно, она убивала😀 Лично во мне убивала остатки неуверенности в себе, слабости, ну и жиринки, конечно😀
                                                        Благодаря Reshape в лице Насти я научилась работать над собой, научилась верить в себя, разобралась в тонкостях питания, научилась «держать спину», Настя бы сейчас посмеялась😊
                                                        Я буду продолжать свои тренировки, хоть и достигла первоочередной цели в 55 килограмм! На очереди шпагаты, и я добьюсь этой цели здесь, ведь это место для души, это место веры, это место силы!💪🏼
                                                        Рита
                                                        "Как в кино: love at first sight"
                                                        Читать
                                                        Прежде чем я нашла RESHAPE, я испробовало множество залов в своем районе. Очень важно найти «своего» тренера. С кем ты на одной волне и к кому ты идешь с зной, снег и даже вселенский потоп.
                                                        Первый тренер к которому я попала на первом занятии в RESHAPE была Лиля. И этот было как в кино: love at first sight )) И еще одна моя любовь это Юля. Разный, но такой комфортный для меня подход у этих тренеров!
                                                        У меня, скорее всего, исходные данные были выше, чем у других девочек, которые пришли заниматься в студию. Но у меня есть и травмы: колени моя слабая сторона + у меня разрыв связок под левым коленом, что не дает мне сесть на поперечный шпагат.
                                                        Я не знаю как девочки это сделали. Во первых, мой правый шпагат ушел в минус и стал максимально идеальным, так же как и левый. И внимание, барабанная дробь, до поперечного шпагата мне осталось 10 см! 10! Не плохо?! С учетом того, что, повторю, у меня серьезная травма колена, которая не дает мне так просто делать поперечную растяжку. Лиля дает особый подход для меня и мы добились серьезных результатов.
                                                        Я обожаю эти красивые залы с балетными станками, яркий инвентарь, чистые, ухоженные раздевалки. Честно, я чистюля, и для меня это катастрофически все важно и я обращаю на это внимание!😅 В заключении могу сказать: im in love with reshape! Я не знаю как это красивее сказать на русском, но думаю смысл понятен))
                                                        Нуне
                                                        "После занятия ощущаю себя как никогда сексуальной!"
                                                        Читать
                                                        Я занималась танцами с самого детства, лет с 5. Я болею танцами. И в своё время я была довольно гибкой. Но так вышло что лет после 15 у меня пошло все на убыль по здоровью. Я просто не могла заниматься. И уже после института я решила, что пора вернуть все. И искала где. Случайно абсолютно узнала о RESHAPE. И попала к Яне!
                                                        И я узнала, что такое прогрессы в растяжке но без «марафона» и безопасно. Ещё и живенько, с настроением) Через месяц я уже жить не могла без утренних тренировок))) Но здоровье меня опять подкосило. Но как только я его залатывала - сразу в RESHAPE. За это время я поняла, что каждый тренер - на вес золота. Обычно всегда находишь «своего», но тут у меня и особо проблем не было.
                                                        Онлайн занятия в пандемию - это было спасением!!)) я только за счёт них оставалась в форме. И что я ещё заметила - как только я делала перерыв - у меня будто даже ощущение себя менялось. Занятия с вашими девочками придают уверенность в себе, лёгкость, да что уж там - я ощущаю после занятия себя как никогда сексуальной! И меня тянет и тянет в вашу студию, на занятия, несмотря ни на что !!)))
                                                        Аня Тишкина
                                                        "Место, которые не даёт угаснуть моему стремлению заниматься собой"
                                                        Читать
                                                        Лет 5 до настоящего момента я занималась спортом очень отрывисто. Находила какие-то студии, клубы, марафоны, загоралась идеей, но энтузиазмы быстро гаснул. REHAPE - это место, которые не даёт угаснуть моему желанию и стремлению заниматься собой, находить на себя время, которого нет 😂
                                                        С командой RESHAPE я познакомилась задолго до карантина, была с ней ко время карантина и продолжаю быть сейчас! Для меня это очень ценно, если атмосфера и люди, которые ее создают, могут дарить такой заряд мотивации и настроения! Я в детстве занималась всем подряд и легко садилась на шпагаты Естественно, за длительный перерыв все достижения исчезли. В RESHAPE мне помогли снова поверьте в себя и сесть на шпагат как раньше

                                                        НАЧНИ СВОЁ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
                                                        ЦЕНЫ
                                                        Групповые и индивидуальные тренировки
                                                        ЕДИНЫЙ АБОНЕМЕНТ
                                                        от 4 200 руб./ месяц
                                                        УТРО+ДЕНЬ (тренировки до 16:00)
                                                        1 месяц // 8 часов: 5,900
                                                        2 месяца // 16 часов: 10,900
                                                        3 месяца // 24 часа: 14,900
                                                        6 месяцев // 48 часов: 26,900
                                                        12 месяцев // 100 часов: 49,900


                                                        ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
                                                        1 месяц // 8 часов: 6,900
                                                        2 месяца // 16 часов: 12,400
                                                        3 месяца // 24 часа: 17,400
                                                        6 месяцев // 48 часов: 32,400
                                                        12 месяцев // 100 часов: 59,400

                                                        БЕЗЛИМИТНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ
                                                        1 месяц: 9,900
                                                        2 месяца: 17,900
                                                        Неограниченное количество часов в любое время

                                                        Правила абонемента
                                                        Единый абонемент = Можно ходить в любые студии одновременно!
                                                        РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА
                                                        УТРО (тренировки до 16:00)
                                                        Любая тренировка на 1 час: 900
                                                        Любая тренировка 1.5 часа: 1,300

                                                        ВЕЧЕР
                                                        Любая тренировка на 1 час: 1 000
                                                        Любая тренировка 1.5 часа: 1,400

                                                        ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
                                                        2 500 руб.
                                                        Также есть выгодные скидки при покупке абонемента на индивидуальные тренировки
                                                        СКИДКА 50% ДЛЯ СТУДЕНТОК
                                                        Цены на дневные абонементы (до 16:00) снижены в 2 раза:
                                                        1 месяц // 8 часов: 2,950 руб.
                                                        2 месяца // 16 часов: 5,450 руб.
                                                        3 месяца // 24 часа: 7,450 руб.
                                                        6 месяцев // 48 часов: 13,450 руб.
                                                        12 месяцев // 100 часов: 24,950 руб.


                                                        Скидка действует на абонемент УТРО на тренировки до 16:00
                                                        Чтобы получить скидку нужно показать действующий студенческий билет в студии RESHAPE

                                                        Правила абонемента
                                                        Пробная тренировка: 500 рублей
                                                        Made on
                                                        Tilda