Пилатес (Pilates)- система упражнений направленная на улучшение мобильности суставов, проработку мышц кора, а так же на работу с артикуляцией позвоночника и расслаблением нервной системы.
Тренировки по пилатесу могут проходить как на коврике, так и на специальном тренажере- Реформере. Силовой Пилатес на Реформере направлен на максимальную проработку мышц за счет сопротивления пружин и работы со стропами. Обе тренировки проходят без осевой нагрузки на позвоночник.
Как выбрать?
Пилатес тренировки на коврике(Mat Pilates) позволяет освоить базу пилатеса, проработать дыхание, мышцы кора, поработать с мобильностью суставов и снять с них нагрузку. Пилатес на коврике отлично подойдет как для начинающих спортсменок, так и для опытных.
Освоение фундамента пилатеса позволит комфортно чувововать себя на реформере. Пилатес на реформере предлагает обширную базу упражнений, которые сложно осуществить на коврике. За счет сопротивления строп и пружин позволяет регулировать нагрузку и эффективнее проработать мышцы кора и выработать выносливость.
Занятия пилатесом на реформере и коврике зависит от индивидуальных предпочтений. Если вы стремитесь к силовому пилатесу и разнообразию нагрузки, рассмотрите пилатес на реформере, если рассматриваете освоение базовых техник пилатеса, то пилатес на коврике. Оба метода прекрасно подходят для внедрения в тренировочный процесс и похудения.
Женская студия пилатеса в Москве reshape предлагает пробное занятие в студии, чтобы вы выбрали подходящий вариант. Тренер по пилатесу в студии подберет для вас комфортные упражнения во время тренировки под ваш уровень подготовки и особенности, а после тренировки вы сможете купить абонемент со специальной скидкой!
Выберите удобную студию из 9 филиалов рядом с домом или работой, и начни свой путь к здоровью с RESHAPE!
Пилатес на ковриках и на реформере доступен в студиях на Парке культуры, Октябрьской, Таганской и Белорусской/Менделеевской.
На пилатес на ковриках можно записаться также в филиалах: Добрынинская/Павелецкая, Киевская, Баррикадная, Новослободская/Маяковская и Сретенка/Чистые пруды/Тургеневская/Сухаревская!
🧡 Добрынинская/Павелецкая 🤎 Октябрьская 🧡 Парк Культуры 🤎 Киевская 🧡 Баррикадная 🤎 Новослободская/Маяковская 🧡 Белорусская/Менделеевская 🤎 Сретенка/Чистые пруды/Тургеневская/Сухаревская