Пилатес- система тренировок, направленная на улучшение физической формы и внутреннего состояния. Эта тренировка сочетает в себе множество элементов, в том числе элементы функциональной тренировки и йоги, поэтому заниматься пилатесом становится все популярнее для женщин, которым важна гармония силы и расслабления.
Дыхание - ключевое звено пилатеса. На пилатес тренировке акцент идет на взаимодействии дыхания и движения, что позволяет более качественно проработать мышцы кора, улучшить осанку, способствует выработке выносливости и снятию стресса. Пилатес для женщин за счет правильного дыхания позволяет пробудить мышцы тазового дна, диафрагмы, поперечной мышцы живота и глубокие разгибатели спины.
Тренировки по пилатесу проходят как на коврике, так и на реформере.
Реформер-это тренажер для пилатеса, который позволяет выполнять упражнения с сопротивлением пружин и строп, что делает тренировки по пилатесу более силовыми. На каждой тренировке тренер по пилатесу поможет в освоении техники дыхания, что так важно для начинающих спортсменок, ведь это поможет быстрее увидеть прогресс, освоить технику для более интенсивных тренировок и улучшит качество жизни.
Дыхание - ключевое звено пилатеса. На пилатес тренировке акцент идет на взаимодействии дыхания и движения, что позволяет более качественно проработать мышцы кора, улучшить осанку, способствует выработке выносливости и снятию стресса. Пилатес для женщин за счет правильного дыхания позволяет пробудить мышцы тазового дна, диафрагмы, поперечной мышцы живота и глубокие разгибатели спины.
Тренировки по пилатесу проходят как на коврике, так и на реформере.
Реформер-это тренажер для пилатеса, который позволяет выполнять упражнения с сопротивлением пружин и строп, что делает тренировки по пилатесу более силовыми. На каждой тренировке тренер по пилатесу поможет в освоении техники дыхания, что так важно для начинающих спортсменок, ведь это поможет быстрее увидеть прогресс, освоить технику для более интенсивных тренировок и улучшит качество жизни.
В пилатес студии RESHAPE вы можете записаться онлайн на пробную тренировку по пилатесу, это позволит Вам понять, насколько подходит вам это направление, оценить комфорт залов для пилатеса, выбрать студию рядом с работой или домом в 5 минутах от метро:
🧡 Добрынинская/Павелецкая
🤎 Октябрьская
🧡 Парк Культуры
🤎 Киевская
🧡 Баррикадная
🤎 Новослободская/Маяковская
🧡 Белорусская/Менделеевская
🤎 Сретенка/Чистые пруды/Тургеневская/Сухаревская
Записаться на пробную тренировку
🧡 Добрынинская/Павелецкая
🤎 Октябрьская
🧡 Парк Культуры
🤎 Киевская
🧡 Баррикадная
🤎 Новослободская/Маяковская
🧡 Белорусская/Менделеевская
🤎 Сретенка/Чистые пруды/Тургеневская/Сухаревская
Записаться на пробную тренировку