Пилатес (Pilates) - система упражнений направленная на улучшение мобильности суставов, проработку мышц кора , а так же на работу с артикуляцией позвоночника и расслаблением нервной системы.
Пилатес для женщин за счет правильного дыхания позволяет пробудить мышцы тазового дна, диафрагмы, поперечной мышцы живота и глубокие разгибатели спины.
Тренировки по пилатесу проходят как на коврике, так и более силовойпилатес на реформере. Реформер- тренажер по пилатесу, направленный на максимальную проработку мышц за счет пружин и строп. Пилатес на коврике и реформере проходят без осевой нагрузки на позвоночник, поэтому заниматься пилатесом рекомендуется в любом возрасте, беременным, тем кто восстанавливается после травм, а так же опытным спортсменкам для выстраивания правильного паттерна движения, что поможет наладить работу тела и ускорить процесс похудения.
В женской студии RESHAPE тренер по пилатесу ориентируется на особенности женщин, поэтому в пилатес залах тренер создает комфортную атмосферу и дает упражнения для всех уровней подготовки спортсменок, в том числе и для начинающих.
Студия пилатеса для девушек в Москве RESHAPE предлагает пробное занятие по пилатесу и недорогиеабонементы на месяц, в том числе абонементы на реформеры , чтобы каждый мог выбрать оптимальный вариант для себя.
Записаться на занятие по пилатесу в Москве можно онлайн! Сеть студий пилатеса RESHAPE предоставляет доступ в 9 филиалов по кольцевой линии метро и в центре Москвы. Вы сможете заниматься пилатесом и пилатесом на реформере рядом с домом или работой:
🧡 Добрынинская/Павелецкая 🤎 Октябрьская 🧡 Парк Культуры 🤎 Киевская 🧡 Баррикадная 🤎 Новослободская/Маяковская 🧡 Белорусская/Менделеевская 🤎 Сретенка/Чистые пруды/Тургеневская/Сухаревская