Йога в RESHAPE представляет собой уникальный подход, основанный на комбинировании различных йога-практик.
В основе тренировки лежит хатха-йога — она учит осознанному и точному выстраиванию асан, что гарантирует безопасность и правильность каждого движения. Для активного укрепления мышц в тренировке есть элементы силовой йоги, которые развивают выносливость и формируют сильное тело. Также в тренировку включены элементы прана-йоги — практики, в ходе которой происходит работа с жизненной энергией через осознанное дыхание. Именно поэтому особое внимание уделяется дыхательным практикам: они помогают снять психосоматические зажимы, насытить тело кислородом и усилить эффект от каждой асаны. А для глубокой работы со стрессом в программу включены элементы кундалини-йоги, которые пробуждают внутреннюю энергию и помогают телу отпустить напряжение
Тренировки в RESHAPE доступны для спортсменок с любым уровнем физической подготовки. Наши тренеры обеспечивают индивидуальный подход, адаптируя нагрузку под каждую спортсменку. Тренировки проходят в формате мини-групп, что позволяет уделить персональное внимание каждой гостье
А познакомиться со студией RESHAPE можно записавшись на пробное занятие. Выгодные абонементы на занятия йогой со скидкой уже ждут Вас!
В основе тренировки лежит хатха-йога — она учит осознанному и точному выстраиванию асан, что гарантирует безопасность и правильность каждого движения. Для активного укрепления мышц в тренировке есть элементы силовой йоги, которые развивают выносливость и формируют сильное тело. Также в тренировку включены элементы прана-йоги — практики, в ходе которой происходит работа с жизненной энергией через осознанное дыхание. Именно поэтому особое внимание уделяется дыхательным практикам: они помогают снять психосоматические зажимы, насытить тело кислородом и усилить эффект от каждой асаны. А для глубокой работы со стрессом в программу включены элементы кундалини-йоги, которые пробуждают внутреннюю энергию и помогают телу отпустить напряжение
Тренировки в RESHAPE доступны для спортсменок с любым уровнем физической подготовки. Наши тренеры обеспечивают индивидуальный подход, адаптируя нагрузку под каждую спортсменку. Тренировки проходят в формате мини-групп, что позволяет уделить персональное внимание каждой гостье
А познакомиться со студией RESHAPE можно записавшись на пробное занятие. Выгодные абонементы на занятия йогой со скидкой уже ждут Вас!
Выбери удобную студию рядом с метро (до 5 минут) и запишись на пробную тренировку по йоге онлайн:
🧡 Добрынинская/Павелецкая
🤎 Октябрьская
🧡 Парк Культуры
🤎 Киевская
🧡 Баррикадная
🤎 Новослободская/Маяковская
🧡 Белорусская/Менделеевская
🤎 Сретенка/Чистые пруды/Тургеневская/Сухаревская
Записаться на пробную тренировку
🧡 Добрынинская/Павелецкая
🤎 Октябрьская
🧡 Парк Культуры
🤎 Киевская
🧡 Баррикадная
🤎 Новослободская/Маяковская
🧡 Белорусская/Менделеевская
🤎 Сретенка/Чистые пруды/Тургеневская/Сухаревская
Записаться на пробную тренировку