Глава 1. ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
1. Когда и как часто нужно есть?
2. Как перестать заедать стресс?
3. Чем опасны частые приёмы пищи?
4. Почему нельзя просто снизить объём калорий?
5. Когда ждать результат? И как избежать эффекта плато?
6. Как худеть, не теряя мышцы?