RESHAPE: ДОМА
ТРЕНИРОВКИ // ЗАРЯДКИ
ТРЕНИРОВКИ // ЗАРЯДКИ
#1 ТОТАЛЬНЫЙ WORKOUT
Интенсивная проработка всех мышц
#2 ГИБКОСТЬ ТЕЛА
Растяжка всего тела. Потребуется стул для опоры
#3 BOOTY 360
Огненный Workout с акцентом на ягодичные мышцы
#4 РАСТЯЖКА
Классическая растяжка для гибкости, шпагата и осанки
#5 ЖИРОСЖИГАНИЕ
4 интенсивных круга кардио и пресс
#6 РАСТЯЖКА + WORKOUT
Workout с акцентом на попу и пресс. Плюс растяжка
#7 POP BARRE
Балетная техника для пластичных и рельефных мышц. Потребуется стул для опоры
#8 ШПАГАТ
Продольный и поперечный шпагат. Потребуется свободная стена
#9 РАСТЯЖКА+WORKOUT
Интенсивная круговая подкачка с растяжкой
#10 КРАСИВАЯ ОСАНКА
Тренировка для здоровой спины и красивой осанки. Потребуется свободная стена
Привет, спортивная крошка!
Спасибо, что тренируешься вместе со мной дома и не перестаёшь совершенствоваться каждый день:)
Юхууу!
Спасибо, что тренируешься вместе со мной дома и не перестаёшь совершенствоваться каждый день:)
Юхууу!
