Спортивное счастье рядом!
АКАДЕМИЯ ПРЕССА

АКАДЕМИЯ ПРЕССА
БАЗОВАЯ ПРОГРАММА:
Анатомия пресса + Программа тренировок
Подписка 490 руб./ неделя
ПРИОБРЕСТИ

РАСШИРЕННАЯ ПРОГРАММА:
Анатомия пресса + Программа тренировок + Нутрициология похудения
Подписка 790 руб./ неделя
ПРИОБРЕСТИ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА:
Анатомия пресса + Программа тренировок + Нутрициология похудения
(!) Бонус: Индивидуальное сопровождение

Подписка 1 290 руб./ неделя
ПРИОБРЕСТИ
Привет, я — Настя Миронова!
Я тренер RESHAPE и знаю всё
о тонкой талии и рельефном прессе
Тебя ждёт программа из мастер-классов
и тренировок, которая изменит твоё тело на всю жизнь!
1.
Анатомия
пресса
Секреты физиологии рельефного пресса и тонкой талии
2.
Программа
20-минутных тренировок
С опытным тренером-практиком, который выполняет все упражнения вместе с тобой
3.
Нутрициология
похудения
Серия лекций от врача-нутрициолога
о гармоничном похудении навсегда
Изучаем физиологию пресса
Анатомия #1
ФИЗИОЛОГИЯ
МЫШЦ ЖИВОТА
1. Какую ошибку ни в коем случае нельзя допускать?
2. Как правильно включать мышцы пресса в работу?
Анатомия #2
ПОЗВОНОЧНИК
И ОСАНКА

1. Как пресс влияет на красивую осанку?
2. Как избежать болей в пояснице во время тренировок?
Анатомия #3
ВНУТРЕННИЕ
ОРГАНЫ
1. Все ли могут натренировать рельефный пресс?
2. Как строение и состояние внутренних органов влияет на пресс?
Тренируемся по 20 минут 3 раза в неделю
Тренировка #2
АКТИВИРУЕМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
Тренировка #3
ДОБАВЛЯЕМ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Тренировка #4
МОБИЛИЗУЕМ ПОЯСНИЦУ
Тренировка #5
ПОДКЛЮЧАЕМ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Тренировка #6
МОБИЛИЗУЕМ ПОЯСНИЦУ
Тренировка #7
ЗНАКОМИМСЯ
С УПРАЖНЕНИЯМИ ПИЛАТЕС
Тренировка #8
ДОБАВЛЯЕМ БАЛАНС
Тренировка #9
УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ
Тренировка #10
ДЕЛАЕМ АКЦЕНТ НА ПЛАНКЕ
Тренировка #11
ПРОРАБАТЫВАЕМ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ПРЕССА
Тренировка #12
ЗАЖИГАЕМ КРУПНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ
...и начинаем питаться с умом!
СЕРИЯ МАСТЕР-КЛАССОВ
ОТ ВРАЧА-НУТРИЦИОЛОГА

  • Научный сотрудник НИИ им. И.И. Мечникова
  • Ассистент кафедры Сеченовского университета
~
НАЧНИ
СВОЁ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
СОМНЕНИЕ:
Я и так давно тренируюсь, но не вижу результатов.
Вряд ли мне поможет очередной онлайн курс!
RESHAPE:
Академия пресса подходит к мечте об идеальном прессе со всех сторон и даёт тебе исчерпывающий арсенал для достижения цели:
1. Мы отвечаем на все сложные вопросы и подводные камни по физиологии
2. Даём программу удобных коротких тренировок, которые легко включить в свой график
3. Даём системные знания о правильном питании, которые помогут сохранять вдохновляющую форму всю жизнь!
СОМНЕНИЕ:
У меня нет времени на спорт
RESHAPE:
Всего 1 час в неделю!
20 минут по 3-4 раза в неделю: именно столько нужно тренироваться
для достижения результата.
СОМНЕНИЕ:
По эффективности ничто не заменит тренировок в студии, всё остальное - компромисс
RESHAPE:
Идеальное тело невозможно создать дома!
Однако пресс можно вполне эффективно проработать в домашних условиях при условии достаточной мотивации.
Академия пресса поможет тебе включить тренировки в загруженный график лишённый спорта, эффективно дополнит тренировки в студии или поможет быстро интенсивно проработать проблемные зоны в "нужный" момент (например, перед пляжным отпуском)
СОМНЕНИЕ:
Я не готова к интенсивным нагрузкам
RESHAPE:
Наши тренировки проходят без весов и подходят для любого уровня подготовки. Акцент сделан на мягкой, но эффективной нагрузке без стресса для организма
АКАДЕМИЯ ПРЕССА
Знания физиологии + Эффективные тренировки + Правильное питание
АКАДЕМИЯ ПРЕССА
Привет, я — Настя Миронова!
Тебя ждёт программа из мастер-классов
и тренировок, которая изменит твоё тело на всю жизнь!

1. Прикладные секреты анатомии
...и физиологии для рельефного пресса и тонкой талии
2. Программа тренировок
...по 20 минут 3-4 раза в неделю для красивого и быстрого результата
3. Серия лекций по нутрициологии
...от врача-нутрициолога о гармоничном похудении и питании
Сначала изучаем физиологию пресса
Анатомия #1
ФИЗИОЛОГИЯ
МЫШЦ ЖИВОТА
1. Какую ошибку все допускают?
2. Какие мышцы нужно включать в работу?
Анатомия #2
ПОЗВОНОЧНИК
И ОСАНКА

1. Как взаимосвязаны осанка и мышцы живота?
2. Почему болит поясница во время упражнений
Анатомия #3
ВНУТРЕННИЕ
ОРГАНЫ
1. Как строение и состояние внутренних органов влияет на пресс?
2. Все ли могут натренировать рельефный пресс?
Тренируемся по 20 минут
3 раза в неделю
Тренировка #2
АКТИВИРУЕМ ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА
Тренировка #3
ДОБАВЛЯЕМ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Тренировка #4
МОБИЛИЗУЕМ ПОЯСНИЦУ
Тренировка #5
ПОДКЛЮЧАЕМ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Тренировка #6
МОБИЛИЗУЕМ ПОЯСНИЦУ
Тренировка #7
ЗНАКОМИМСЯ
С УПРАЖНЕНИЯМИ ПИЛАТЕС
Тренировка #8
ДОБАВЛЯЕМ БАЛАНС
Тренировка #9
УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ СПИНЫ
Тренировка #10
ДЕЛАЕМ АКЦЕНТ НА ПЛАНКЕ
Тренировка #11
ПРОРАБАТЫВАЕМ НИЖНЮЮ ЧАСТЬ ПРЕССА
Тренировка #12
ЗАЖИГАЕМ КРУПНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ
... и начинаем питаться
с умом!
НАЧНИ
СВОЁ ПРЕОБРАЖЕНИЕ
СОМНЕНИЕ:
Я и так давно тренируюсь, но не вижу результатов.
Вряд ли мне поможет очередной онлайн курс!
RESHAPE:
Академия пресса подходит к мечте об идеальном прессе со всех сторон и даёт тебе исчерпывающий арсенал для достижения цели:
1. Мы отвечаем на все сложные вопросы и подводные камни по физиологии
2. Даём программу удобных коротких тренировок, которые легко включить в любой график
3. Даём системные знания о правильном питании, которые помогут легко сохранять вдохновляющую форму всю жизнь!
СОМНЕНИЕ:
У меня нет времени на спорт
RESHAPE:
20 минут по 3-4 раза в неделю: именно столько нужно тренироваться для достижения результата.
Всего 1 час в неделю!
СОМНЕНИЕ:
По эффективности ничто не заменит тренировок в студии, всё остальное - компромисс
RESHAPE:
Идеальное тело невозможно создать дома!
Однако пресс можно вполне эффективно проработать в домашних условиях при условии достаточной мотивации.
Академия пресса поможет тебе включить тренировки в загруженный график лишённый спорта, эффективно дополнит тренировки в студии или поможет быстро интенсивно проработать проблемные зоны в "нужный" момент (например, перед пляжным отпуском)
СОМНЕНИЕ:
Я не готова к интенсивным нагрузкам
RESHAPE:
Наши тренировки проходят без весов и подходят для любого уровня подготовки. Акцент сделан на мягкой, но эффективной нагрузке без стресса для организма
АКАДЕМИЯ ПРЕСCА
Знания физиологии
+ Эффективные тренировки
+ Правильное питание
Click to order
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Payment method
Программа тренировок
"Идеальный пресс и сильные мышцы кора"
1900
р
4900
р
  • 12 универсальных тренировок на пресс для всех уровней подготовки
  • Безлимитный доступ ко всем материалам навсегда
Made on
Tilda